Ким Кардашьян перевоплотилась в пушистого колобка
Новогодние праздники каждая семья старается проводить по-особенному.


Вот и семейство Кардашьян во главе с Канье Уэстом выехало на природу покататься на лыжах.


Девушки Кардашьян не стали надевать каблуки и одежду с декольте.


В этот раз Ким облачилась в спортивную одежду, правда, несколько смешного характера.

Вера Брежнева в самом потрясающем образе за всю ее карьеру
Вера Брежнева – персона особенная, ее фотосеты всегда дышат красотой и любовью к поклонникам.

Она буквально источает флюиды женственности и изящества.

Однако все ее фотосессии похожи друг на друга, и не заметить этого невозможно.

Воодушевляемая необычным предложением, Брежнева приняла участи в весьма пикантном и потрясающе фееричном фотосете для журнала «Собака точка ру»…





Какая из «Живых Барби» лучше? Их становится все больше…
.

Подражательниц знаменитой куклы, как оказалось, не так уж и мало в мире.


В России и СНГ это всемирно популярная Валерия Лукьянова с ее точеной фигуркой и жизненной философией Аматуи.


В Англии появилась своя живая Барби, однако все ли она сделала для того, чтобы стать настоящей куклой?


перейти в раздел новости
Индекс Мода Как похудеть? Диеты Диетические правила для боков и живота

Диетические правила для боков и живота

17-08-2012, 10:40
Диетические правила для боков и живота

Для женщины нет места проблемнее, нежели живот и бока. Именно в этих местах откладываются килограммы в самую первую очередь, если не ограничивать себя в еде. Одежда уже не налезает, талии не видно, и что в перспективе? Fashion Index дает советы для тех, кто желает избавиться от неэстетичных жировых отложений в области бедер и талии.



Главные правила диеты



- Распишите собственное меню. Есть следует 5-6 раз в сутки, маленькими порциями. Только так можно заставить работать обмен веществ в правильном режиме. Попробуйте составить меню так: завтрак, обед, ужин, и непременно между ними небольшие перекусы. И обязательно ограничьте себя от пищи после 6 вечера.


- Употребляйте только сырые, печеные и пареные блюда. Это поможет не только предотвратить поступление новых масел и жиров, но и насытит вас необходимыми минеральными веществами. Кроме того, при дефиците жиров организм начнет использовать собственные, и в первую очередь, из области талии.


- Так как убрать живот и бока в диете является приоритетным фактором, то стоит уделить больше внимание и продуктам, способствующим превращению талии в осину. Например, популярное в США арахисовое масло, семечки, зерновые крупы, такие как гречка, рис, а также орехи, морепродукты, яйца, грейпфруты.


- И следует вообще исключить из меню алкоголь, чистый сахар, а также любые соки из магазина. Цельное молоко, также, входит в состав запретных продуктов, но кисломолочные продукты очень нужны, следует употреблять их с низкой жирностью.


- Необходимо пить много чистой воды, зеленого чая, конечно же, без сахара, различные травяные отвары, способствующие похудению. Добавляйте в блюда куркуму – природную приправу, которая помогает отлично сбросить лишние килограммы.


- Не менее важно делать разгрузочные дни - один или два дня в сутки. Чаще всего диета для живота и боков подразумевает употребление в течение дня только простокваши. Можно выпивать до 2 литров этого чудесного во всех смыслах напитка. Можно пить и чай, и воду, и отвары.


- И, конечно же, не забывайте о физических упражнениях. Приобретите грацию и делайте зарядку только в ней. Помимо пользы, вы получите еще и удовольствие от того, как выглядит ваша талия, уменьшающаяся каждый день.






Похожие новости по теме